课程

名称

体育基础课

授课

学期

      ―1

授课教师

授课

班级

专   业

学生总

人数

课 时

信 息

总课时

讲授

实验

实习

习题课

其它

每周

课时

24

2

教材

《体育与健康》

参考书

序号

上 课

时 间

课时数

教学内容及要求（简述）

教学

方式

备  注

1

第一周

2

1. 宣布本单元教学计划，教学任务、教学进度及具体课次安排；

2. 学习太极拳的基本步型、身型、起式学习起式学习野马分鬃；

3. 学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑建立短跑完整正确的技术概念

实践

2

第二周

2

1. 复习太极拳的左右野马分鬃使学生初步掌握白鹤亮翅，左右搂膝拗步动作；

2. 复习巩固短跑的专门练习及短跑的途中跑技术；

3. 发展身体素质。

实践

3

第三周

2

1．复习太极拳野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步；

2. 初步掌握太极拳手挥琵琶动作；

3. 通过复习，进一步熟练跑的专门练习和进一步巩固直道途中跑技术——蹬摆结合的动作。

4．身体素质练习

实践

4

第四周

2

1. 初步掌握太极拳手挥琵琶动作,学习倒卷肱动作；

2. 初步掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术——重点是蹬离起跑器的技术。

3．身体素质练习

实践

5

第五周

2

1．复习太极拳已学动作,使学生掌握左右揽雀尾；

2．简介篮球运动概况及锻炼价值；学习直线运球；学习原地双手胸前传接球；

3．身体素质练习

实践

6

第六周

2

1．复习篮球直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；学习原地单手肩上传球、单手肩上  传球技术要领；掌握行进间变向运球技术；

2. 使学生初步掌握太极拳云手、单鞭动作。

3．身体素质练习

实践

7

第七周

2

1. 初步掌握太极拳高探马、右蹬脚的动作；

2. 复习篮球行进间变向运球、单手肩上传球；

学习篮球行进间双手胸前传接球,改进行进间变向运球技术,掌握双手胸前传、接球技术。

3．身体素质练习

实践

8

第八周

2

1．复习篮球运球、投篮、行进间传球,学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮,

2. 复习已学的太极拳动作,学习双风惯耳、转身左蹬脚。

3．身体素质练习

实践

9

第九周

1．乒乓球各类球拍的基本握法及应用特点；

2．乒乓球正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球；

3. 学习太极拳左下势独立。             

4. 身体素质练习

实践

10

第十周

2

1．理论课：健康教育(详细材料另附) ；

2．复习正手低抛平击发球，复习正手低抛平击发球，进一步掌握该项技术；学习反手推挡技术。

3．身体素质练习

理论

实践

11

第十一周

2

1．复习反手推挡技术,学习反手连续推挡技术；

2．24式太极拳前16式考试。

3．身体素质练习

实践

12

第十二周

1．理论课：乒乓球规则简介；

2．素质考查：100米、成绩按《标准》执行；

3．素质考查：实心球、成绩按《标准》执行；

4．对本学期体育教学进行总结。

理论

实践