课程

名称

太极剑

授课

学期

授课教师

授课

班级

专   业

学生总

人数

课 时

信 息

总课时

讲授

实验

实习

习题课

其它

每周

课时

26

2

教材

《体育与健康》

参考书

序号

上 课

时 间

课时数

教学内容及要求（简述）

教学方式

备  注

1

第一周

2

1. 介绍剑术及32式太极剑的运动特点

2. 介绍步型（弓步、虚步、仆步等）步法

3．剑的部位名称、规格、基本握法和剑指

4．剑法（刺剑、劈剑、撩剑、挂剑、点剑等）

5. 学习32式太极剑第一组：并步点剑、独立反刺

实践

2

第二周

2

1. 剑法练习：进退步、刺剑、点剑、劈剑、带剑

2. 复习上周内容

3. 学习32式太极剑第二组：仆步横扫、向右平带、向左平带、独立轮劈

实践

3

第三周

2

1. 主要剑法练习（点剑、劈剑、带剑）

2. 复习32式太极剑第一、二组

3. 学习32式太极剑第三组：退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺、转身斜带、锁身斜带

实践

4

第四周

2

1. 主要剑法练习：撩剑、拦剑

2. 复习32式太极剑第一、二、三组

3．学习32式太极拳第四组：提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺

实践

5

第五周

2

1. 复习32式太极剑第一、二、三、四组

2. 学习32式太极剑第五组：左弓步拦、右弓步拦、左弓步拦

实践

序号

上 课

时 间

课时数

教学内容及要求（简述）

教学方式

备  注

6

第六周

2

1. 主要剑法练习：挂剑、腕花、削剑

2. 复习32式太极剑：第一至五组

3. 学习32式太极剑第六组：进步反刺、反身回劈、虚步点剑、独立平托、弓步挂劈、虚步轮劈

实践

7

第七周

2

1. 复习32式太极拳第一至六组内容

2. 学习32式太极拳第七组：撤步反击、进步平刺、丁步回抽、旋转平抹、弓步直刺、收势

实践

8

第八周

2

复习32式太极剑：纠正动作

实践

9

第九周

2

测验：身体素质、身体形态、身体机能

实践

10

第十周

2

复习32式太极剑：纠正动作

实践

11

第十一周

2

分解动作转连贯动作练习

实践

12

第十二周

2

1. 整套太极剑练习

2. 理论：太极剑基本知识

实践

理论

13

第十三周

2

太极剑套路动作考试

实践

14

第十四周

2

机动

实践

评 分 标 准

20分：动作熟练，剑法清楚，劲力顺达，协调连贯，路线清楚，姿势正确。

16分：动作较熟练，劲力较顺达，欠协调连贯，路线清楚，姿势正确。

13分：动作不够熟练，劲力尚顺达，动作有小错误，欠协调连贯。

10分：动作不熟练，劲力不顺达，有停顿，有1-2个遗忘，方法有错误1-2个。

8分以下：经提示1-2次仍不能独立完成套路。